BIENVENUE À VOTRE ESPACE DE THÉRAPIE GESTALT !
« Un lieu pour souffler, se recentrer, et avancer à votre rythme.
Installés à Villenave d’Ornon, tout près de Talence, Bègles, Gradignan, je vous accueille dans un cadre calme et accessible.
Mon cabinet est un espace dans lequel vous pouvez prendre le temps de vous poser, de respirer et d’écouter ce qui se vit en vous.
Je propose des accompagnements en thérapie gestalt en présentiel au centre THOA ou à distance en visio, pour vous soutenir dans vos questionnements, vos blocages ou simplement dans votre envie de mieux vous connaître.
Que vous veniez de Bordeaux ou de ses environs, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé dans un cadre calme et bienveillant, propice au bien-être.
Je vous accueille au 84 rue Henry de Montherlant à Villenave D’ornon (33140), pour travailler ensemble à retrouver votre équilibre intérieur. »
Alexandra Drouin, Psycho-praticienne Gestalt
« Sois le changement que tu veux voir dans le monde »
M. Gandhi
Alexandra Drouin – Gestalt Théravie
ACCOMPAGNEMENT À LA THÉRAPIE GESTALT
La Gestalt est un processus dynamique visant à reprendre conscience de notre responsabilité et notre pouvoir créateur, Ici et maintenant.
C’est une thérapie holistique : une connexion à notre corps, nos émotions, nos pensées, nos croyances limitantes.
Elle permet de mettre en lumière notre façon d’être, de ressentir, de réagir et d’entrer en relation.
Ensemble, nous procédons à des ajustements afin de vous libérer, améliorer vos relations, ainsi que votre environnement, dans tous les domaines de votre vie.
« L’acceptation et la transformation ».
C’est une psychothérapie du contact et du lien, favorisant une relation bienveillante pour explorer de nouvelles manières d’être et de vivre.
Les 4 saisons
Automne : une période de transition et de lâcher-prise, où l’on se débarrasse des vieilles habitudes et des schémas qui ne servent plus, pour faire de la place à de nouvelles perspectives.
Hiver : un moment d’introspection et de repos, où l’on se connecte à soi-même pour mieux comprendre ses besoins et ses émotions profondes, dans un environnement propice au calme et à la réflexion.
Printemps : le renouveau et la croissance, une phase d’épanouissement où l’on explore de nouvelles possibilités, tout en cultivant l’auto-acceptation et la confiance en soi.
Été : une période de plénitude et de célébration, où l’on vit pleinement le moment présent, en exprimant librement ses émotions et en renforçant les liens avec les autres.
Soi et l'environnement
Notre environnement et nos relations reflètent notre état intérieur. En évoluant, nous pouvons transformer notre réalité. L’effet miroir est un puissant outil de croissance personnelle, révélant où un changement est nécessaire pour vivre en harmonie.
L’effet miroir dans la vie consiste à percevoir chez les autres des aspects de soi-même, qu’ils soient positifs ou négatifs. Ce phénomène nous invite à observer nos réactions face aux comportements, attitudes ou émotions des autres, car ils révèlent souvent des parties de nous que nous connaissons mal ou que nous n’acceptons pas totalement.
BIENFAITS DE LA THÉRAPIE GESTALT
Gestion de la dépression
Lorsque tout semble difficile, que la peur et l’échec dominent, et que la tristesse s’installe avec une fatigue constante, la Gestalt thérapie peut vous apporter un réel soutien. Elle vous aide à vous reconnecter à l’instant présent pour mieux comprendre vos émotions et pensées, et ainsi surmonter la dépression.
Pas à pas, à votre rythme, elle vous guide pour prendre le temps de vous écouter, de vous apprécier, de vous ajuster, et de vous révéler pleinement.
Gestion du stress et de l'anxiété
« Si un problème a une solution, il ne sert à rien de s’inquiéter.
Mais s’il n’en a pas, alors s’inquiéter ne change rien » Proverbe tibétain.
Il est important d’accueillir cette émotion de stress ou d’anxiété afin d’y mettre de la conscience et du sens, pour s’en libérer.
Surmonter les difficultés relationnelles
Nous travaillons sur l’attachement et l’estime de soi, des facteurs clés pour équilibrer nos relations.
Le but est de se sentir légitime dans chaque interaction, qu’elle soit amicale, familiale, amoureuse ou professionnelle. En équilibrant ces enjeux, on apprend à être soi-même, sans masque ni protection, et sans forcer.
Accompagnement dans le changement de vie
Les changements de vie peuvent être à la fois excitants et déstabilisants. Qu’il s’agisse d’un nouveau travail, d’un déménagement, d’une séparation ou d’une transition personnelle, ces moments de transformation provoquent souvent du stress, de l’anxiété et un sentiment de perte de repères.
Accepter le présent : c’est la peur du changement, l’inconnu, l’incertitude, qui peut nous amener à la frustration et la colère.
La confiance, c’est osé, s’autoriser, se dépasser, se découvrir, s’améliorer, s’aimer et se respecter.
Vivre ces périodes avec confiance et sérénité.
Développement personnel
La vie est un chemin de transformation intérieure basé sur plus de paix, d’amour et de respect. Nous plantons aujourd’hui ce que nous récolterons demain.
En Gestalt, nous sommes à l’écoute de notre self : notre corps, nos émotions, nos pensées, nos gestalts inachevés (expériences qui se répètent), ainsi que nos croyances limitantes.
Nous nous relions à notre entièreté afin d’avancer avec plus de conscience, de confiance vers une liberté d’être et de paix.
Se remettre en question
Le véritable travail se fait sur soi, car nous n’avons aucun pouvoir sur les autres.
Plutôt que de dépenser votre énergie, prenez soin de votre bien-être et choisissez de vivre mieux.
Envie d’améliorer votre vie ?